东莞青少年心理咨询指导，东莞青少年心理疏导心理治疗专家？

在面对大量的青少年个案的过程中，我也曾像很多人那样“指责”父母的失职和原生家庭的罪过，甚至包括自己，也对曾经自己父母的不恰当养育有过怨怼。但后来发现，指责和怪罪并不能帮到自己，亦不能帮到困境中的青少年。

在一次本市关于青少年心理问题的专访前，我收到一位普通母亲也是电视台工作人员的耳边叮咛，她说：面对镜头你要想象在收看的人家庭幸福、生活和谐，他们都很爱自己的孩子和家庭。

带着这样的意识，我收起了往日站在青少年立场上对父母的“控诉”转而共情了我看不见的父母观众。那次直播在我看来非常成功，是我在青少年心理工作上对他们父母态度的重大转变。现将我在实际工作中的如何为遇到青少年心理问题的父母赋能的经验分享一二。

近年来，青少年心理问题主要是情绪障碍，很多在医院心理科被诊断为重度抑郁情绪、重度焦虑的情绪，服药的同时需要进行心理咨询。

在跟这样的孩子工作中，我发现他们并不像父母或其他亲人所描述那样难以沟通。他们的情绪失控，一方面来自自身面对的“危机”，比如学业困难、人际关系困难；另一方面则来自他们不会处理自身的情绪，也没有一个能容纳他们那些情绪的安全空间。相比成年人，在情绪不好时的发泄途径，青少年显得更加的“身不由己”。

因为年幼，往往不被允许单独出去走走，在家也不可能像父母那样将情绪转移到更弱小的人身上（因为他们就是最弱小的），更不可能像成年人那样去买醉或抽烟（那将会被扣上不良青少年的帽子）。于是，很多青少年在情绪失控时，偷偷自残，这仿佛是他们能选择的最“安全”的方式，用他们的话说，“我没有伤害其他人”。

当他们来到咨询室，咨询师没有评判，只是关心ta疼不疼；没有急于讲道理，只是去倾听ta的痛苦；没有急于安慰，只是一起寻找“资源”；他们在这样的过程中，身在一个“安全的容器”，可以用语言自由表达出曾经拒绝表达的感受，可以在一个情绪稳定的、接纳的成年人面前重新认识自己重新定义自己的“问题”，可以学习到原来情绪可以用自残以外的方式表达出来。

在这类问题上，父母通常有两种截然不同的态度，一类是觉得孩子都是装的，想要博取关注或者跟父母谈条件；一类高度重视，非常焦虑，又不知所措，将全部希望寄托在咨询师身上。要帮助青少年摆脱困境，光是心理咨询的作用是不够的，即使是做家庭治疗，也要家长的积极配合。

就像教育孩子不仅仅是学校及老师的努力，同样需要家长的协助，甚至对于低年龄段的孩子家庭还是孩子的主要“安全基地”这就给家长提出了更高的“要求”。不管是作为心理咨询师还是家庭教育工作者，都要把给家长赋能当成工作来做。

首先，要能够理解家长对孩子心理问题的不同看法。一是未受专业训练不能“鉴别”是正常的，二是面对诊断结果一时不能接受也是正常的，三是面对自己孩子扬言自杀产生对“死亡”的逃避更是正常的。

咨询师要在共情家长的“处境”时把这种理解传达给他们，减少家长的自责和内疚，并与他们建立联盟，共同帮助孩子走出困境。比如，我常用的共情式的语言有：“这不是你们的错”，“都是第一次当家长”，“你们也很不容易”，“让我们一起来想办法”。

其次，在对孩子的状况充分地了解后与家长沟通，并对家长进行心理教育，用通俗的语言帮助家长理解孩子正处在的身心发展阶段，心理特点是什么，为什么会出现这样的“问题”。

比如，青春期的孩子自我同一性混乱困难导致的一些“叛逆”行为，我们要让家长知道什么是“同一性混乱”，如何理解孩子的“叛逆”，以及如何跟这个时期的孩子相处等。

同时，在这一步，要避免将孩子的问题都归因于家长或者家庭，并设身处地理解家长的“难处”，告知家长在自身状况及当下可以为孩子做的，并作为家长的盟友在这个过程中支持家长，为家长的成长助力，鼓励家长在孩子“蜕变”过程中的每一次进步。

第三，教给家长“积极倾听”、“共情”等沟通的方式，学习以咨询师的方式在日常生活中应用，比如：不带评判式的语言，非言语的肢体动作，稳定的情绪状态，相对的边界，不急于说教或安慰。并鼓励家长本人学习家庭教育相关知识，参与一些家长成长沙龙，必要时寻求专业人士的帮助。

第四，最重要的是为家长的自我照顾提供建议。一个人给不了别人自己都没有的。所以，在要求家长学习各种养育的知识，拥有稳定情绪的同时，或者说更重要的是家长学会自我照顾，包括：

1、从自己的家人和朋友那里获得良好的情感支持。最好是能够倾述，自由表达而不被妄加评价和或被各种建议的亲朋。当家长的状态欠佳时，我常常建议家长先让自己“舒服”，而不是一味地要求家长去给孩子爱与关怀，对那样的家长实在太难做到，或者变得更加的焦虑。

2、找到让自己放松的事情，兴趣爱好。有一些自己的时间和空间，自由呼吸和放松，做一个能做自己的成年人。这样做不仅给孩子树立了学习范本，同时也有利于改善夫妻关系和人际关系。

3、保持充足的睡眠。别让睡眠不足把你变成一个烦躁的家长，并且会因此变得更加爱控制。

4、家长双方记得彼此支持和关爱，特别是在孩子让人很“头疼”的时候，并记得提醒对方，“你已尽己所能”做得很好，而且大家的努力会让一切变得越来越好。

通过上述做法取得了明显的成效。一是降低了家长的焦虑、内疚等情绪状态，改善了家庭氛围。当我们不再责备家长的“失职”，家庭成员之间也少了相互指责多了相互担待；二是与家长结成“治疗同盟”，使得家长积极配合，为孩子共同营造“修复”创伤和健康成长的空间和氛围；三是，我们对待家长的态度会影响家长对自己和对孩子的态度，我们的“接纳”，让家长更加能够接纳孩子的“问题”和自己的“无能”，这也是帮助家长学会自我关照很重要的方式。

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