东莞焦虑症心理疏导，东莞焦虑症心理疏导有用吗？

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#健康2023#

在经济和传统文化双重作用下，社会上的很多人都主动或者被动处于焦虑中，焦虑房子、车子、贷款、工作、另一半、孩子、教育、收入、生意、人脉、资源、经验、技能、升迁、父母等各种因素。

让人们都不自觉的陷入无尽的内卷中，唯一缓解焦虑的因素就是不断提升自己、不断赚更多的钱才能才能解决自身的焦虑。

内心焦虑的核心来源：近30年国运快速的发展，给社会带来了天翻地覆、日新月异的变化；

30年过程中，每个人亲眼看到周边的人“眼看高楼起，眼看宴宾客，眼看楼塌了。”

每个人都努力的想自己高楼起来，自己宴宾客，又担心自己楼塌了。

不可否认，巨大的时代机遇，给了每个人翻身翻盘的机会，有了很多跨越阶层的机会，给每个想通过努力奋斗的人极大的信心；也给社会国家发展带来了极大的动能。

同时也带来的很多的后遗症，人和人迅速拉开的差距，人性使然，让人们不得不你追我赶的状态，生怕掉了链子，产生的各种手段层出不穷的竞赶，再加上滞后的社会国家配套的整体道、德、律、规以及民生基础等造成的各种矛盾，人们产生了更多的竞争、愤怒、恐慌、质疑等各种综合焦虑心态。

发展时代，人必然是发展心态，焦虑绝对的附属产物，身不由己，道法自然，规律使然，如来！

缓解内心的焦虑的方法

1.专注做自己喜欢的事情（赚钱、音乐、运动、休息啥也行）

2.正念练习

3.打坐去念

4.听学道家《道德经》，佛家经典《金刚经》

5.机缘开悟、修行

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