东莞儿童心理辅导，东莞儿童心理辅导读后感？

投稿用户 • 2023年2月11日 06:38:50 • 心理咨询 • 阅读 186

胡鑫宇的死亡给他的父母和亲人带来巨大的悲痛，同时让学校的教师和广大教育工作者无比伤心。由于媒体的报道，引起大家关注。其实，这样的事件，在大学生，研究生和博士生中时有发生。我去年在云南省的两会请政协委员上交了有关加强学生心理健康教育的提案，得到了云南省政府的高度，并立马得到实施。

我们家长，老师和学生应关注身边的心理健康出问题的学生发出的求救信号。

首先是家长，儿女有烦心事，肯定会向家长发出“救我”的信号，当学生成绩下降，排名下降后失去求学的信心后，向家长提出想退学，休学，换专业等要求，或反映学生之间的矛盾，学生和老师之间的矛盾，向家长寻求帮助。儿女有事能跟家长说，这是亲子关系正常的表现，这时家长该怎么施救呢？

首先，家长引导儿女不要跟其他同学比较成绩，强中更有强中手，山外有山，这样更增添了烦恼。引导儿女用自己的今天与昨天比，有一小点进步，都要积极评价与鼓励。如果有今天比昨天多运动了1小时，运动中流大汗，有这样的进步，一定是属于生命强者的进步。家长这时候，不是鼓励儿女多读书，而是鼓励儿女课余多去参加体育锻炼，流汗后再去适当学习，告诉儿女，人生是长跑，不在乎一城一池的得失，更不在乎目前成绩的高低，更在乎有强壮的体魄。在学校能学多少，算多少，上大学，甚至读博士，都只是人生的一种谋生的方式，而我们人类的谋生方式是丰富多彩的，总有一款适合自己。

多数心理问题主要是我们过度焦虑所致，解决心理问题，只能采取一切措施降低焦虑。下面谈谈立竿见影的方法和一些“迷信”的方法。这些方法是家长要鼓励儿女做的。

最容易做效果最佳的动作是深呼吸。每次深呼吸时，使劲地吸气时，坚持吸3秒钟，然后放松缓缓呼气。要让胸腔感到疲劳，然后获得放松的愉悦。每组连续做5个深呼吸，休息一分后，接着做，共做5组。每晚睡觉前做5组，早上醒来做3组。

第二个动作是双手十指双扣，使劲地上下擦手掌心，每次摩擦5分钟，这时手心很热，休息3分钟，可以仿照前面的方法接着擦手掌。

每次上课时，若精力不集中时，做3个深呼吸，意念集中在呼吸上，做完呼吸后，接着双手十指相扣，摩擦手掌心至发热，意念集中在手掌心。

课后多去做体育锻炼，运动项目不限，至少要让身体发热，最好流汗。推荐跳绳，跳绳30次算一组，稍休息一下，再着跳绳30次，连续跳5组。

下面是给家长的建议，或要认识的知识。地球对宇宙来说实在太渺小了，我们人类实在更渺小，我们的生命只是过眼云烟。对我们的儿女只能是低预期，高评价。我们做父母的，也没有成为重要的人物。这世上谁能称得上是真正成功呢？伟大的科学家牛顿，终生未娶，诺贝尔的妻子跟别人跑了，谁的心不苦不累。我们做父母的只能给儿女当减压阀，儿女回来了，让儿女陪父母走走象棋，或打打羽毛球，或一起去跑步，甚至一起观看好的电视，能够有话说，就是最好的亲子关系，我们做父母的还有何求。给儿女的思想包袱做减法。文武之道，讲究一张一弛。先让儿女放松一下，放松差不多了，鼓励儿女集中精力学习。学习前，先让儿女放松一下，带着愉悦心情学习。家长关心儿女的生命胜过一切，儿女能健康成长，能自食其力，能正常结婚生子，就是最大的幸福。

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