东莞怎么克服紧张恐惧心理,东莞考试怎么克服紧张恐惧心理问题?

一个消除紧张感的小技巧。

演讲改变人生。

如何消除演讲的紧张?演讲前如何最大限度的降低紧张感?马克吐温说面对演讲,世界上有两种人,第一种是紧张的人,第二种是假装不紧张的人。这说明演讲是一件让多数人恐惧的事情,所以才会在饭局上有人会说:今天全场我买单,就是别让我讲话就行。今天就告诉你一种降低紧张感的方法,这个方法就是一个字:"熟",熟悉的"熟"。

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·第一层意思:熟悉听众。演讲前先到会场尽量寻找熟人,如果没有熟人也要主动认识和熟悉现场的一些嘉宾,因为感觉自己现场有自己的人的时候,内心就有安全感。

·第二层意思:熟悉现场。我们可以提前到达现场,熟悉一下会场的布置情况,领导、嘉宾、观众的位置情况等等,这样在环境上让自己适应下来。

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·第三层意思:熟悉内容。我们尽量在上台前把自己的演讲稿子和PPT烂熟于心,这样就能够保证自己在演讲之前大大的降低紧张感。

你学会了吗?演讲教练.王天霖。

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