儿童心理创伤的修复

投稿用户 • 2023年11月9日 11:22:37 • 心理测试 • 阅读 21

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每一个人都有童年，每个人的童年或多或少都会受到伤害。

童年时期的心理创伤会伴随一个人的一生，会对一个人生活的各个方面都产生影响。

那么，该如何疗愈孩子内心的创伤呢？

对不起

“对不起“，是多少孩子期盼能从家长口里说出来的话。

每个孩子都不希望自己被指责、被批评，尤其是当自己被误解的时候。

很多孩子渴望家长对自己说出那句“对不起”，这背后无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。

然而，当这道歉被家长忽视或隐藏起来的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。

有时候伤害了孩子，道歉能及时消除误解，还能树立起家长勇于担当、以身作则的形象，这对孩子的影响，是正面且积极的。

“对不起”尽管只有三个字，传递的信息却是：我误解了你，伤害了你，我有不对的地方，我承认我做错了，并向你真诚地道歉。

这不是你的错

孩子内心受伤的原因，可能来源于外部，也可能来源于内在。

当孩子受伤时，常常伴随的是恐惧、悲伤、自责等负面情绪，而且容易自我攻击，认为自己很糟糕，认为爸妈不爱自己，从而厌恶、否定自己。

创伤心理学认为：处理创伤最有效的方式就是，让受伤者建立起正向的体验，远离负性体验，让其感觉到安全与支持。

因此，当受伤的孩子责难自己时，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。

也许，有的家长认为，告诉孩子不是他的错，是在助长他推卸责任，于是可能会进行说教，试图让孩子达到痛定思痛的效果。

殊不知这样的做法，只会让孩子更加难受。

“这不是你的错”直接传达给孩子的信息是：我没有指责你的意思，我并不会因为这件事而否定你这个人，我依旧是爱你的。

并且，在此基础上，鼓励孩子，效果会更好。

这种事情不会再发生

当家长意识到自己的言行已经给孩子带来很大的伤害时，应该第一时间告诉孩子“这种事情不会再发生”。

很多来访者在咨询室里痛诉自己的成长经历时，经常会提及家长如何一而再再而三地伤害自己。

比如，一个来访者说，母亲曾未经她的允许私自拆过她的信件，并且因此侮辱她。但她问起时，母亲却矢口否认，表示没有这回事儿，这让她非常痛苦和伤心。

在孩子的心里，常常有着一杆天平，自己在这头，家长在那头。

孩子渴望能够与家长平等、真诚地沟通。而当天平常年失衡时，家长看似是赢了，但孩子的内心，早已不再对父母开放。

如果说“对不起”是一颗救心丸，

那“这种事情不会再发生”就是一颗定心丸。

在孩子受伤时，

父母冷静坚定地说出“这种事情不会再发生”，

一是可以修复现实的创伤，

二是给予了孩子应对问题的希望。

这句话，在使用时需要谨慎。假如家长总是不停地保证，却依旧故伎重演，那么孩子的信任也将随着家长的失信而下降。

我爱你

“我爱你”——这是多少孩子梦寐以求能从父母口里说出来的一句话，是多少父母想表达却深埋心底的一句话。

当孩子受伤时，特别是当孩子觉得自己犯了错、闯了祸、变得糟糕透顶、不可饶恕时，往往沉浸在担心、害怕、恐惧中，觉得爸爸妈妈不会再爱自己了。

当孩子受伤时，一定是他最想要安慰的时候，这个时候，请用爱为他作最好的治疗。

心理学家说卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳”。

“我爱你”这三个字虽然简单，但传递出来的信息却是：我理解你的难受与伤痛，无论你做了什么，你永远都是我最亲爱的孩子。

我为你感到骄傲

有多少孩子，终其一生努力拼搏，只是为了获得父母的一句肯定。

假如孩子总是得不到家长的肯定与鼓励，除了一根筋跟自己死磕到底外，还可能走向极端，自暴自弃。

面对受伤的孩子，说出“我为你感到骄傲”，这句话传递的信息是：你的努力和付出，我都看到了，你很棒！

在“看到”的基础上给予他们“肯定”，是家长需要表明的态度。但大多数父母在孩子达不到自己的期望时，就会指责、谩骂、不耐烦、失望。

尽管这在一定程度上，可以促进孩子发愤图强，但是也传达了一种“你是优秀的，我才爱你”的信号。

“我为你感到骄傲”这种无条件的爱，是一种价值鼓励，会让孩子觉得他是优秀的、值得被爱的，将来他就会成长为一个自信、自尊的人。

每个人的"内在小孩"，都或多或少的受到过伤害，都需要被疗愈和被滋养。

如果你已为人父母，以上的5句话，可以多将给你的孩子听听。

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儿童心理创伤的修复

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